Clase impartida en Inglés y castellano / Class taught in English and Spanish

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This class is designed to enhance flexibility, strength, and freedom of movement through the practice of traditional Hatha and Vinyasa yoga. By combining deep stretching and strength-building exercises, we aim to improve muscular endurance and overall mobility.

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Sequences focused on hip-opening help release tension, increase stability, and encourage fluid movement. Spinal mobility exercises strengthen and lengthen the spine, promoting better posture and reducing built-up tension.

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Through a blend of static postures and dynamic flows, we create space within the body and develop a deeper connection with the breath. This class is open to all levels, whether you’re beginning your yoga journey or looking to deepen and refine your practice.

Esta clase está diseñada para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la libertad de movimiento a través de la práctica del yoga Hatha tradicional y Vinyasa. Combinamos estiramientos profundos y ejercicios de fortalecimiento para aumentar la resistencia muscular y la movilidad general.

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Las secuencias centradas en la apertura de caderas ayudan a liberar tensiones, aumentar la estabilidad y fomentar un movimiento fluido. Los ejercicios de movilidad espinal fortalecen y alargan la columna vertebral, favoreciendo una mejor postura y reduciendo la tensión acumulada.

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A través de una combinación de posturas estáticas y flujos dinámicos, creamos espacio en el cuerpo y cultivamos una conexión más profunda con la respiración. Esta clase está abierta a todos los niveles, tanto si estás comenzando tu camino en el yoga como si buscas profundizar y refinar tu práctica.