Entrenamiento específico en  FLEXIBILIDAD ACTIVA.

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En este INTENSIVO de 2 talleres, céntrate en ejercicios específicos para la movilidad de la ESPALDA y de la CADERA. 

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A través de herramientas de flexibilidad activa, mejora tu amplitud de movimiento, fortalece los músculos, prevé lesiones y optimiza el rendimiento físico general..

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Entrenar la flexibilidad de la espalda no solo es crucial para aliviar dolores o molestias, sino que también mejora la postura, el rendimiento físico y potencia la capacidad pulmonar.

 

Los ejercicios de flexibilidad de caderas fortalecen los músculos estabilizadores de la pelvis y mejora la coordinación, lo que facilita el equilibrio tanto en actividades deportivas como en movimientos cotidianos.